Токсикоз во время беременности.

Если женщина с утра пожаловалась на легкое недомогание и тошноту, у окружающих сразу возникает вопрос: «Не беременна ли она»? И хочешь — не хочешь, приходится что-то отвечать… Ну, а вдруг будущая мама не намерена никому сообщать о счастливом событии? По крайней мере, пока… Как скрыть этот факт? Как облегчить свое собственное состояние? Что сделать, чтобы снова почувствовать радость жизни?
Токсикоз. Что это? Патология или норма?

В среде специалистов это состояние не считается патологическим до определенного момента. Легкая утренняя тошнота, однократная рвота без стойкого нарушения аппетита и другие неприятные для женщины симптомы расцениваются как нормальные для ранних сроков беременности.

Обычно токсикоз начинается на 4-6 неделе. По мере «взросления» плода его проявления постепенно стихают и полностью прекращаются после 3-4 месяца. Хотя, все индивидуально. Адаптивные способности организма у всех разные, поэтому и сроки начала — окончания периода «утренней болезни» тоже будут отличаться. В этом случае специализированной помощи женщине не требуется, но врача поставить в известность нужно обязательно.
А вот когда тошнота и рвота, снижение аппетита вплоть до полного его отсутствия, головокружение и слабость становятся непереносимыми и существенно снижают качество жизни, беременной необходимо обратиться к доктору. Опасность тяжелого токсикоза кроется в его осложнениях.

Многократная или неукротимая рвота может спровоцировать обезвоживание организма. Отсутствие аппетита и не желание пить из-за страха тошноты только усугубляют ситуацию. Сильное головокружение увеличивает риск падения и получения травмы. Слабость же не дает возможности женщине быть активной и жизнерадостной.  В такой ситуации помощь специалиста будет просто необходима, возможно, потребуется стационарное лечение.

Как помочь женщине с токсикозом? Практические советы

Про спорт и образ жизни

  • В плане помощи при токсикозе необходимо понимать, что только сама женщина собственными стараниями может облегчить себе состояние.
    Во-первых, требуется правильный психологический настрой. Токсикоз – не болезнь, это нормальное физиологическое состояние женщины в период беременности. С ним не нужно бороться, его надо принять как должное и просто пережить.
  • Во-вторых, вести активный образ жизни будет полезно как самой женщине, так и ребеночку. Но здесь нельзя впадать в крайности. Достаточно чаще бывать на свежем воздухе, ходить, делать легкую утреннюю зарядку, например.
    Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, жизненно необходим для развития плода и для укрепления здоровья матери. Поэтому солнечными ваннами в умеренных дозах пренебрегать не стоит.
    Ходьба – это активная тренировка для вен нижних конечностей. Периодические сокращения мышц благотворно влияют на состояние венозной стенки и стимулируют венозный отток и лимфодренаж. Это значит, что риск развития варикозного расширения, отечности ног к концу беременности будет сведен к минимуму.
  • В-третьих, немаловажную роль играет режим питания и пищевые привычки. Здесь нужно обратить внимание на следующие моменты

 

Полезно:

  • питаться следует дробно, т. е. часто, но малыми порциями;
  • за полчаса до еды или после еды, но не во время, пить чистую негазированную воду;
  • в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, тоже нужно пить жидкость (суп не в счет);
  • завтракать в постели – это не прихоть аристократов, это жизненная необходимость для беременной. Лежа, не принимая вертикальное положение (это важно!) покушать прямо в кровати, а потом уже вставать. Подобная тактика очень эффективна, возьмите на вооружение!;
  • приступ тошноты помогут снять обычные ржаные сухарики с солью или картофельные чипсы. Но злоупотреблять такими перекусами нельзя, чтобы не набрать лишний вес. Они ни в коем случае не должны заменять завтрак, обед или ужин.

 

Не полезно (хитрости, чтобы предотвратить приступы токсикоза):

  • Избегать жарких, душных помещений;
  • Чаще проветривать комнату, чтобы устранить неприятные запахи;
  • Пользоваться натуральными ароматизаторами воздуха: лимон, мандарин, имбирь, ваниль (использовать любые, приятные вам ароматы);
  • Не ложиться в кровать сразу после еды;
  • Не готовить и не употреблять острую пищу, а также еду, обильно сдобренную специями.

Итак, если состояние беременной расценивается как удовлетворительное, то минимизировать симптомы токсикоза помогут наши советы и стандартные рекомендации специалиста.

Когда следует обратиться к врачу?

  • Если тошнота и рвота сопровождаются болью в области живота, повышением температуры тела и нарушением стула, то следует немедленно обратиться к врачу;
  • Также консультация доктора нужна будет в том случае, если токсикоз длится дольше, чем 3 месяца, или возобновляется во 2-м триместре беременности (после 12-й недели).